登山出游，汤臣倍健液体钙成高效补钙佳选

为了锻炼身体，增强体魄，登山成为了许多人的周末首选活动之一。然而，长时间的攀爬活动和体力消耗会增加身体对钙的需求，因此不少登山“内行人”都会随身携带钙片。但其实，补钙也是有误区的，想要真正“补钙入骨”，光有钙还不够，还需要维生素D3、维生素K2的帮助。好比汤臣倍健液体钙就是采用更加科学的补钙配方，能够一步到位补充“钙+D3+K2”，真正实现高效补钙，是不少登山人士的高效补钙佳选。

要知道，科学补钙，关键靠维生素K2。我们血液中约50％为游离钙，维生素K2可以激活骨钙蛋白以抓取血液中的游离钙，同时激活MGP以抓取血管壁上的钙，预防血管钙化等，不仅可以将钙输送到骨骼，同时还有助于血管健康。而且按照我们国人的饮食习惯来说，从膳食中摄入维生素K2很难，《中国居民膳食指南》推荐每日摄入80ug维生素K，这时候当然需要一些产品来进行维生素补充。汤臣倍健作为中国膳食营养补充剂领导品牌和标杆企业，旗下专业补钙产品——汤臣倍健液体钙更适合中国人的体质和饮食习惯。

除了维生素K2，汤臣倍健液体钙中还添加了维生素D3。钙和维生素D的搭配其实在市面上很常见，我们正常摄入的钙进入胃后被胃酸分解，变成钙离子进入肠道，变成肠钙，钙离子进入小肠后，通过肠道细胞膜上的通道进入血液，变成血钙。而在这个过程中，维生素D3能帮助快速打开肠道细胞膜上的通道，并通过促进钙转运蛋白的生成，加速小肠黏膜上皮细胞转运钙离子到血液。简单来讲就是，维生素D3可以促进血液对钙的吸收。

此外，对比固体钙补充剂，汤臣倍健液体钙更温和好吸收，且不刺激肠道，对平时有便秘烦恼的缺钙人士也更加友好。汤臣倍健液体钙装在软胶囊里，小小一粒，不会卡喉咙也很容易吞服，出门在外吃起来也更加方便。

出游登山，科学高效补钙是保持骨骼健康的重要一环。除了利用汤臣倍健液体钙补钙，多晒太阳、合理健康饮食、减少烟酒的摄入等，也是科学补钙的有效方法。通过合理的钙质补充，我们可以在保护骨骼健康的同时，更好地享受登山旅行的乐趣。