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熬过没有手机的一天

作者:马尔切洛·鲁索 马西莫·贝尔加米 加布里埃莱·莫兰丁 发表于:2018-06-07 熬过没有手机的一天

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在当今社会,许多人,特别是30岁以下的人,习惯于用智能手机来处理许多重要事宜,但是人们为此付出了怎样的代价?有一些研究警告说,过度使用手机会影响人的认知能力以及睡眠、社交质量和专心工作的能力。

我们在2015年〜2017年间,对意大利博洛尼亚大学和法国Kedge商学院波尔多校区中组织行为和领导力课程的153名研究生开展了一个为期一天的试验项目。我们要求这些学生暂停一天的联网行为,并把他们的经历以日志的形式记录下来。

学生们如何度过没有网络的一天 许多学生写道,没网络的一天比平时显得更长。有些人认为这是好事,因为他们终于能够完成拖了几个星期的作业。一个德国学生说,他有更多的时间阅读、锻炼和做饭。有几个人说,他们进行了更有意义的对话,这让他们感觉“和朋友更亲密”。对有的学生来说,一天中有更多的时间反而是坏事,让他们不知道怎么去填满空闲的时间。

学生们的感受 在不能上网的日子里,学生们经历了各种情感。对很多人来说,最强烈的感受就是焦虑。学生们很担心会错过重要事情:假如他们的父母要找他们呢?假如心仪的雇主要联系他们提供一份工作呢?他们错过了社交媒体的更新如何弥补?他们担心“失联”会给自己的名声和社交生活带来不好的影响。

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[  标签: 自我管理  2018-5/6  magazinehot  ] 937 次阅读0 次评论

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